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博亚{}【平安平湖友情提醒】:高考临近广大考生应注意饮食、调整作息

文章来源:博亚{}作者:博亚{} 发布时间:2019-11-19 字体:

平安平湖 12-6-4 10:25 [br/] 【平安平湖友情提醒】:高考臨近廣大考生應[注意 的拚音:zhù yì]飲食、調整作息  [br/] [br/]【平安平湖友情提醒】:高考臨近廣大考生應注意飲食、調整作息 [br/]  [br/]    [隨著 的英 文:Along with]高考的臨近,考生們進入了最忙碌和疲憊的階段。在衝刺期間,考生們大腦常處於高[度 的拚音: dù]緊張的狀態,身體能量消耗大,作息時間不規律。對此專家[建議 的拚音:jiàn yì]:臨近考試,廣大考生應注意飲食,調整好作息時間,為迎戰高考做好充足的[準備 的拚音:zhǔn bèi]。 [br/]  天津中醫藥[大學 的英 文:university]第一附屬醫院康複科主任醫師李金波認為:高考前夕,飲食需要作出適當的調整:飲食做到葷素搭配,不可過度油膩,保證做到“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”〖博亚免费报考〗。具體說來就是:對於早餐,牛奶、雞蛋、麵包是最好的搭配;午餐是一定要吃飽的,[但是 的拚音:dàn shì][不要 的英 文:壓嘛碟]過於油膩,給胃腸道增加負擔,可多吃肉類、雞蛋、豆腐等[食品 的英 文:diet],為午後學習提供能量及營養儲備;晚上以清淡為主,吃到七八分飽就[可以 的拚音: kě yǐ]。 [br/]  關於作息時間,李金波認為:考生每晚的學習時間不宜過晚,最好在十一點前就睡覺,早上可以六點起床學習,[這樣 的拚音:zhè yàng]才有利於保持較好的備考狀態■博亚信息举报■。當考生壓力較大時,應及時自我調節,散[散步 的拚音:sàn bù]、看看電視、適度[運動 的拚音:yùn dòng],過度的壓力容易導致失眠。 [br/]  對於網上盛傳的吸氧、輸液、吃保健品等方法,李金波認為[完全 的英 文:completely]沒必要,“一個健康的人,隻要精神好,飲食營養得到保障,完全不需要靠吃藥等方法調整備考狀態,而過度的吸氧[反而 的英 文:but contrary][可能 的英 文:would]引起吸氧中毒,吃保健品和輸液也可能會引起[其他 的英 文:other]不良反應。” [br/] 919564647 12-6-4 18:58 如果高考不是很理想   又有意願出國的高三同學 可以[聯係 的拚音:lián xì]我(我是南京理工大學 國際[教育 的拚音: jiào yù]學院 [學生 的拚音:xué sheng]) [br/] phxhp 12-6-4 19:06 [圖片]  [圖片] 你這個騙子 [br/] [br/][圖片] [圖片] [br/] [br/] 查看完整版本: [-- 【平安平湖友情提醒】:高考臨近廣大考生應注意飲食、調整作息 --] [-- top --] 。



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